当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 16:30:18
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 真正懂机箱的人,都选了什么机箱?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
- 《风味人间》里的顺德鱼生是淡水生鱼片,不担心有***吗?
- 电脑装机两个小时,算不算长时间?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- 为什么 J***aScript 在国外逐渐用于前端+后端开发,而国内还是只用它做前端?
- Todo清单、闪点清单、微软TODO、番茄todo、滴答清单、奇妙清单,哪个待办事项App更好用?
- 大s的死,让我们看清了什么?
- 央行行长潘功胜首次在公开场合谈及稳定币,稳定币是什么?有何深意?
最新资讯文章
- 为什么Next.js和Nuxt.js发布时间只隔了几小时?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- Rust的工程配置为何用toml格式?
- 知名律师大v西绿被爆疑似是***律师,会产生什么影响?
- 为什么人到中年,很少有身材苗条的?
- 孩子画过什么画让你非常震惊?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- 涉密计算机可以用windows10操作系统吗?
- 一个三甲医院的HIS系统,运营一年下来,他的数据库能有多大?
- 为什么中国很少有人使用linux?
- 为什么m4max可以轻松堆128g显存,nvidia消费端显卡却长期被限制在24g?
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- 这种身材需要健身几年?
- 修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明?
- 为什么腰肌劳损这么难治?
- 如何评价湖北省?
- 怎么才能有尤雨溪一半强,该怎么学习?
- 以后会出现超万兆的局域网吗?
- 女生微胖到底是种什么体验?
- 如有如此漂亮的女友,该怎么办,才能不弄丢?