当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 12:00:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 路由器被隔空刷成校园网节点了,这在技术上是怎么实现的?
- 为什么中国的英语教育这么失败?
- 坚持使用 PHP 的你,如今有什么感悟?
- 低代码会取代后端吗?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 如何看待使用mac mini当7*24h的服务器?
- 什么水草扔缸里就能活?
- postgresql能取代mongodb吗?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 为什么windows的arm版没有被广泛使用?
最新资讯文章
- 为什么打仗时候狙击枪没多少人用?
- 我毕业想成为前端工程师,可是前端技术太多,越学越多,可是我想成为技术强的人,又很无助,怎么办?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 现在已经有5K、6K、8K分辨率显示器,那么8K之后是什么?
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板,现在宝塔越来越贵了,也太臃肿了?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 女主播和榜一大哥现实碰面会做什么?
- 为什么以前被称三大火炉之一的武汉如今排不上“热度”号了?
- 为什么个人需要公网ip?
- obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- 哪里有便宜的实时level2接口?
- 黄晓明上戏考博落榜,本人回应「明年再战」,怎样看明星对高学历的追求?上戏博士有多难考?
- 为何有人说三亚景色不输泰国,中国游客却更爱去泰国?
- 内存划分为什么要分为堆和栈,当初设计这两个的时候分别是要解决什么问题?
- 如何看待苹果公司撤下“说服父母给你买一台 Mac”的广告***,上线仅一天?
- 是买Macbook m3max 还是等m4max?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 为什么Rust写个链表都那么难?
- 为什么Rust的热度超过Zig?