当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 18:05:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 为什么B-2天下无敌?
- 都说苹果是细节狂魔,那苹果有没有细节其实做的很差的点?
- 有人说24GB和48GB内存容量是新一代电脑平台最均衡的方案,真的是这样吗?电脑内存应该如何选?
- 苹果***首次支持国补,最高补贴不超 2000 元,适用范围有哪些?***补贴后价格有优势吗?
- PS5 Pro 为什么不升级 CPU 呢?
- 当量子计算机能预测人类选择,自由意志是否沦为算法的注脚?
- 电脑上有什么具体的程序运算是cpu完爆gpu的?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- ***执行前可以谎称肚子痛,想排泄粪便,籍此拖延时间吗?
- 有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?
最新资讯文章
- 当初中俄为什么不摧毁朝鲜的核设施,让朝鲜拥有了自己的核武器?
- 为什么简体中文社交网络上大家更推荐Lean's LEDE而不是官方的OpenWrt主线?
- 闲鱼上为什么会有人问都不问直接下单?
- 有没有什么好看的打脸爽文?
- 为什么光纤目前取代不了网线?
- obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
- 大量消息在 MQ 里长时间积压,该如何解决?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- 为什么买的小乌龟总是养不活呀?
- Python+rust会是一个强大的组合吗?
- 为什么go和rust语言都舍弃了继承?
- 为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网,而不是 ThinkPad 之类的?
- 高并发下怎么做余额扣减?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 做前端开发的女生,最后都干什么去了?
- 阿里面试:为什么MySQL不建议使用delete删除数据?
- NextJS的全栈能力现在如何了?
- golang和rust你选择哪个?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 为什么我还是无法理解transformer?