当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 18:45:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 如何建一个安全的个人nas?
- 如何评价前端组件库shadcn/ui?
- 如何评价刘涛这名演员?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 每天重启路由器有好处还是有害?
- 广东洪水,灾民呼吁不要捐款为什么?
- DIY Nas用什么系统好?
- 2025 国内公司前端团队都在搞些什么?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 《原神》5.7 版本魔神任务第五章•第六幕「你存在的时空」体验如何?
最新资讯文章
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- go的channel在实际项目中会怎么使用?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用,背后原因有哪些?
- 虽然说微服务已经很普遍了,但我看很多 gopher 为何只用 Gin单体那套,微服务都不写的?
- 如何评价华为HDC2025开发者大会?
- 如何看待詹姆斯建议NBA比赛时长缩短至40分钟?
- 为什么linux桌面那么丑?
- 未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?
- 目前最流行的 rust web 框架是什么?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 为什么电路要设计得这么复杂?
- Windows 下有什么用过之后就离不开的冷门软件?
- 为什么还用导弹发射井,机动式部署不是更安全吗?
- Anthropic 推出的 Claude Code 是什么技术原理呢?
- 我弟居然觉得阿波罗登月是***的,我该怎么说服他?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 为什么很多公司都不招大龄码农?
- 如何看待多地推出升级版「禁酒令」?
- 有没有免费的云服务器?