当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 21:15:21
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 数据库不就是增删改查一些数据吗?研发一个数据库到底难在哪了?
- 黄晓明上戏考博落榜,本人回应「明年再战」,怎样看明星对高学历的追求?上戏博士有多难考?
- 曾经的班花,现在还多少人惦记?
- 天赋到底是什么东西?
- 国内企业去Oracle的话,首选MySQL 还是PostgreSQL?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 长得和刘亦菲很像是一种什么体验?
- 普通人用得着4k分辨率的显示器吗?
- 编译器和解释器的分界线在哪,字节码效率能否无限接近机器码?
- 为什么微软出的软件都那么巨大?
最新资讯文章
- 有哪些新生代没见过或者无法理解的 Windows XP 7 时代的事情?
- 为什么软件公司很少用python开发web?
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- 为什么要学go语言,golang的优势有哪些?
- 你们在编程时遇到过什么离谱的bug吗?
- iPhone用户是什么原因才用苹果手机?
- 2025 年还能等得到 LCD 屏的旗舰机吗?
- 宝宝们 敢不敢发出你们自己最可爱的自拍照?
- 如果我身体每天增加万分之一的力量会怎么样?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- 是不是 Mac Mini(M4) 不值得?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- 互联网研发运维都必用的Nginx到底是什么呢?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 你会从mac转向Windows吗?
- DeepSeek 那么厉害为什么要开源?
- Electron 做游戏客户端的潜力有多大?
- 「香港四大才子」之一蔡澜去世,你对他有哪些了解?如何评价他的成就?
- 与 rust 相比,Go 语言设计是否相对粗糙?
- 周芷若一个船夫的女儿,容貌真的比得上皇家女子吗?