当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 10:40:19
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 30+大龄剩女真的没市场了嘛?
- 联想 128GB 超大内存迷你 AMD 主机上架,此款主机有哪些亮点?
- 相对于 Linux,Windows Server 存在的意义是什么?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 为什么很多家庭一到过年就吵架?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 如何看待“Hutool”工具类库广受欢迎?
- 腰椎间盘突出有多痛苦?
- 如何看待 Three.js / WebGL 等前端 3D 技术?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
最新资讯文章
- 联想 128GB 超大内存迷你 AMD 主机上架,此款主机有哪些亮点?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 公司没有钱给员工发工资了,领导纯靠给员工画大饼让员工干活,如果是你,你愿意继续干下去么?
- 核聚变是一条死胡同吗?
- Tauri 为什么仍未取代 Electron?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
- 美国投掷 6 枚钻地炸弹袭击伊朗福尔多核设施,钻地弹有多大杀伤力?能摧毁伊朗地下核设施吗?
- 2025年,Gitea 和 GitLab 应当如何选择?
- Windows有哪些神级软件?
- 如何看待 Rust 的应用前景?
- php写一个图片售卖程序,用框架好还是直接写好?
- 小米发布了 REDMI 首款旗舰小平板 K Pad,仅 8.8 英寸,小巧便携,如何评价这一设计?
- 厦门房子还敢买吗?
- 汉语是牺牲了什么,才成为世界最紧凑、最高效的语言?
- Golang 中为什么没有注解?
- 为什么人到中年,很少有身材苗条的?
- 多个充电宝或电芯品牌的 3C 认证证书被暂停,涉及罗马仕、安克、绿联、倍思、安普瑞斯等,发生了什么?
- 92年的大龄剩女,还有必要结婚吗?
- 你为什么放弃了wsl?
- 如何看待 Three.js / WebGL 等前端 3D 技术?