当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 23:50:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 如何自己搭建家庭服务器?
- Go 语言 Web 应用开发框架,Iris、Gin、Echo,哪一个更适合大型项目?
- Vue性能优于React,那为什么还不用Vue?
- 独立开发***能盈利吗?感觉好累...
- 如果你有300万存款,你还会继续辛苦上班吗?为什么?
- 夸克网盘有可能超越百度网盘吗?
- 为什么windows的arm版没有被广泛使用?
- coreldraw软件算是冷门软件吗?
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
- 如何看待 2026QS 世界大学排名?
最新资讯文章
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 有哪些故意缩短产品寿命的设计?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 不用CDN就没事,用阿里云CDN就被攻击刷流量,阿里云表示证明不了就要用户买单,如何看到这种行为?
- Python+rust会是一个强大的组合吗?
- 据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存,你们认为呢?
- golang为什么要内置map?
- 尊界S800 车内软包部分***用 0.2mm - 0.5mm 超细针脚缝制处于什么工艺水平?
- 中年夫妻有多少是生活和谐的?
- 有哪些开源web应用漏洞扫描工具?
- 如何评价祝绪丹在《五哈》第十期的表现?
- 为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统,中国却做不出来?
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢,县***回应相关单位正在核实,若属实哄抢者该承担哪些法律责任?
- count(*) count(1)哪个更快?
- 如果全球都停止出口粮食,中国能否自给自足?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 雍正被吹上天是因为《雍正王朝》吗?
- Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?